Nous vous proposons différents cours de natation et d’activités nautiques qui s’adaptent à votre âge, à l’âge de vos enfants, à votre niveau de forme et à votre sportivité. Mais aussi aux zones de votre corps que vous voulez travailler en priorité !
AQUABIKE : Permet d’affiner et remodeler sa silhouette. Le mouvement de l’eau agit comme un massage drainant, favorise une bonne circulation sanguine et participe à la réduction de la cellulite.
Le travail s’effectue notamment sur les quadriceps, les fessiers et les cuisses.
Tarif : 12.5€ Durée : 35min.
AQUAGYM : Tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau. Permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité.
Le travail s’effectue notamment sur la sangle abdominale et vos muscles fonctionnels.
Tarif : 8.50€. Durée : 45min.
AQUADOS : Les mouvements sont très doux, le cours est axé sur la mobilité du dos et du bassin et sur un gainage musculaire.
Tarif : 8.50€. Durée : 45min.
Bébé nageur : A partir de 8 mois jusqu’à 3 ans. Découverte en douceur du milieu aquatique avec un ou deux accompagnant(s).
Tarif : 13€. Durée : 30 à 45 min selon l’âge de bébé.
AQUAPALMES : un travail ciblé pour galber votre corps. Améliore à la fois musculature et endurance. Travaille le cardio-vasculaire
Le travail s’effectue essentiellement sur le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale mais aussi les bras, les épaules et le dos.
Tarif : 8.5€ Durée 35min.
circuit training : activité qui combine aquabike, aquagym, aquastep, aqua abdos. Sous forme d’atelier, vous réalisez des exercices issus de ces différentes disciplines.
Excellent moyen pour travailler efficacement l’ensemble du corps, et ce, de manière ludique. Amélioration de la souplesse, travail de l’équilibre, le cardio, perte de cellulite..
Tarif : 8.5€. Durée : 45min.
AQUA CARDI’EAU : cours de fitness aquatique pour vous dépenser et solliciter votre système cardio vasculaire et respiratoire.
Travaille de votre endurance, permet de brûler des calories, très efficace pour gommer la cellulite et peau d’orange.
Tarif : 8.5€. Durée : 40min.
AQUADOUCE-PRENATALE : Se relaxer, s’amuser avec sensation de légèreté et de souplesse, mais aussi, soulager certains maux liés à la grossesse.
Tarif : 8.5€. Durée : 40min.
AQUA-ABDOS : Activité dynamique, permet de travailler vos abdos et vos muscles lombaires. Tous les exercices d’abdominaux peuvent être réalisés plus facilement, en limitant les risques de blessures, grâce aux propriétés de l’eau.
Les bienfaits : tonifie et sculpte les abdos, augmente l’effet ventre plat, protège le dos et assure une bonne posture.
Tarif : 8.5€. Durée : 35min.